Yoga
Wir praktizieren und Üben verschiedene Yogastellungen aus dem Hatha-Yoga. Ganz nach dem, Prinzip vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten erarbeiten wir einzelne Yogahaltungen, immer in Verbindung mit der Atmung, um Geist und Körper in Einklang zu bringen. Dabei werden die Yogastunden an die Bedürfnisse und die individuellen Fähigkeiten der Patienten angepasst.
- Atemschulung
- Stärkung und Kräftigung des Körpers,
- Beweglichkeit / Mobilisation des Körpers
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung; Erlernen + Üben von Körperwahrnehmung
- Entwicklung eines Körperbewusstseins
- Focusierung des Geistes , Beruhigen des Geistes
- Erarbeitung und Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Entspannung des Körpers
- Stressbewältigung
- Harmonisierung (Körper-Geist, Anspannung-Entspannung)
- Revitalisierung und Selbstverwirklichung
- Verschiedene Atemübungen (Atemtechniken)
- Asanapraxis = Yogastellungen und -haltungen aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga
- Entspannungstechniken, Entspannungsübungen
- Patienten mit mangelnder Körperwahrnehmung
- Angstpatienten
- Patienten mit Burnoutsymptomatik
- Patienten mit Depression
- Akute Infektionen
- Patienten mit akutem Bandscheibenvorfall / Nach Absprache
- Patienten mit akuter Psychose