Tai Chi & Qi Gong
Die Bewegungs- und Entspannungskünste Chinas
Die chinesische Heilgymnastik Tai Chi und Qi Gong verbinden auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Sie sind ein Weg zu einem Gefühl wachsender innerer Ruhe und ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck.
Tai Chi wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. Die ursprünglich aus der Kampfkunst stammenden Bewegungen dienen heute der Gesundheitsförderung und Vorbeugung.
Tai Chi ist Harmonie in Bewegung. Die langsamen ausgeführten Techniken bringen den Praktizierenden in eine tiefgreifende harmonische Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Chi) wird aktiviert und über die Leitbahnen des Körpers (Meridiane, Traditionell Chinesische Medizin) an die verschiedenen Organsysteme verteilt.
Qi Gong ist der aktive Teil der Gesunderhaltung der traditionell chinesischen Medizin. Die chinesische Meditations- Konzentration- und Bewegungsform dient der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses (Qi = Energie) im Körper Konzentrationsübungen und Übungen zur Lenkung der Vorstellungskraft praktiziert.
- Aktivierung der Ganzheitlichkeit des Menschen (Körper, Seele, Geist)
- Linderung aktueller Symptome
- Lösung von Blockaden
- Abbau von Stress
- Förderung von Gesundheitsprävention
- Entspannung des Körpers
- Erhöhung der Bewegung der Gelenke und Flexibilität der Sehnen
- Aktivierung der Lebensenergie (Chi) über die Leitbahnen des Körpers (Meridiane, Traditionell Chinesische Medizin) und Verteilung an die verschiedenen Organsysteme
- Sanfte Übungen in Bewegung und Ruhe
- Atemübungen
- Patienten, die lange Zeit wenig in Bewegung waren
- Patienten, die ihre Tagesstruktur verloren haben
- Patienten, die ihre Körperwahrnehmung verbessern sollen
- Akuter Schmerz
- Produktive Psychose
- Akute Erkrankungen z. B. Herz / Kreislauf