Rückengymnastik
Unter Rückengymnastik versteht man die Durchführung gezielter Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zudem soll die Körperwahrnehmung geschult werden. Insbesondere in der Psychiatrie verfolgt die Rückengymnastik das Ziel die Muskulatur, aufgrund von längerer Inaktivität, zu aktivieren.
- GEMEINSAM IN BEWEGUNG KOMMEN
- Freude an der Bewegung, insbesondere in der Gruppe finden
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Das Wohlgefühl stärken
- Verbesserung der Konzentration auf den Körper
- Anregung zur Aktivität zu Hause
- Mobilisation des Körpers
- Einsatz von verschiedenen Materialien (Pezziball, Kleinmaterialien, Theraband)
- Mobilisations-, Kräftigungs-, und Dehnübungen sowohl in Einzel-, Partner-, und Gruppenarbeit
- Übungen zur Körperwahrnehmung (Igelball)
- Patienten mit Rückenproblemen
- Patienten, die lange Zeit wenig in Bewegung waren
- Patienten, die ihre Tagesstruktur verloren haben
- Patienten, die ihre Körperwahrnehmung verbessern sollen
- Akuter Schmerz
- Akute Herzerkrankungen
- Hoher Blutdruck (systolisch > 200 mmHG, diastolisch > 110 mmHG)
- Akute Bandscheibenprobleme